Chen Tai Chi, morgonövning på stranden Aktivitet - Da Nang Reseguide

Översikt

Vad är Tai Chi - en kombination av Yin- och Yang-filosofi med kinesiska kampsportrörelser och andningstekniker. Det är lämpligt för människor i alla åldrar och nivåer av fysisk kondition. Rörelserna kan utföras långsamt och försiktigt för hälsa och avkoppling, eller snabbare och kraftfullare för fitness och självförsvar.
Tai Chi-fördelar - övningarna reglerar alla system i kroppen som förbättrar matsmältningen, andningen och cirkulationen. Eftersom rörelserna utförs på ett avslappnat sätt kan detta också leda till en minskning av stressrelaterade störningar.
Den låga effekten av rutinerna förbättrar tillståndet i ben, leder och muskler utan belastning samtidigt som man uppmuntrar balans, fokus, flexibilitet och samordning för att främja hälsa och vitalitet inom individen.
Under träning förblir kroppen avslappnad med andning och rörelse alla nära anslutna.