Chen Tai Chi, morgenøvelse på stranden Aktivitet - Da Nang reiseguide

Oversikt

Hva er Tai Chi - en kombinasjon av Yin og Yang-filosofi med kinesiske kampsportbevegelser og pusteteknikker. Den passer for folk i alle aldre og nivåer av fysisk form. Bevegelsene kan utføres sakte og forsiktig for helse og avslapning, eller raskere og kraftigere for fitness- og selvforsvarsapplikasjoner.
Tai Chi fordeler - øvelsene regulerer alle systemer i kroppen og forbedrer fordøyelsen, respirasjonen og sirkulasjonen. Når bevegelsene utføres på en avslappet måte, kan dette også føre til en reduksjon i stressrelaterte lidelser.
Rutinene med lite innvirkning forbedrer tilstanden til bein, ledd og muskler uten belastning, samtidig som den oppmuntrer til balanse, fokus, fleksibilitet og koordinering for å fremme helse og vitalitet i den enkelte.
Under trening forblir kroppen avslappet med pust og bevegelse som er nært forbundet.